علائم افسردگی چیست؟ و چگونه درمان می شود؟

علائم افسردگی چیست؟ | نشانه های مهم افسردگی

افسردگی، بیماری خاموشی که ممکن است نشانه هایی از آن را در حالات روحی خود و عزیزانمان مشاهده کنیم. آیا تا به حال فکر کرده اید شاید به افسردگی مبتلا باشید؟ امروز می خواهیم درباره علائم افسردگی با شما صحبت کنیم و علائم افسردگی شدید را با هم بررسی کنیم.

برای تشخیص افسردگی ممکن است به دنبال تست علائم افسردگی باشیم در حالی که با چندین نشانه می توانیم علائم افسردگی خفیف یا حاد را تشخیص دهیم و تست تشخیص افسردگی ممکن است کارآیی لازم در تشخیص بیماری را نداشته باشد. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

علائم افسردگی چیست و چگونه بیماری افسردگی را تشخیص دهیم؟

شاید تصور کنیم افسردگی به معنای ناراحتی و گریه های بسیار است در حالی که این بیماری می تواند نشانه های دیگری نیز داشته باشد. علائم افسردگی بسیار وسیع است و تشخیص قطعی این بیماری باید توسط فرد متخصص انجام شود.

تست علائم افسردگی بسیاری در فضای مجازی وجود دارد اما نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشیم این است که تشخیص قطعی توسط انجام تست امکان پذیر نیست. لذا اکیدا توصیه می کنیم برای تشخیص به موقع و درمان افسردگی حتما به روانشناس و مشاور مراجعه کنید. در ادامه قصد داریم به چند مورد از علائم بارز افسردگی اشاره کنیم و درباره آن با شما صحبت کنیم.

مقالات بیشتر >> علائم افسردگی در زنان متاهل

احساس پوچی و درماندگی از مهم ترین نشانه های افسردگی

از مهم ترین علائم افسردگی می توانیم به احساس درماندگی و پوچی اشاره کنیم. افراد افسرده معمولا احساس پوچی و درماندگی می کنند و بدون هیچ انگیزه صرفا فقط روزهای زندگی خود را سپری می کنند. این احساس در طولانی مدت یکی از علائم افسردگی شدید است، این به آن معناست که فرد از زندگی خود لذت نمیبرد و پیوسته خود و زندگی خود را قضاوت و سرزنش می کند.

افراد افسردگی معمولا رضایتی از زندگی خود ندارند، در گذشته زندگی می کنند، در برابر زندگی در لحظه حال مقاومت می ورزند. این در حالی است که افراد شاد معمولا به زندگی روزمره خود رسیدگی می کنند و سرشار از انگیزه و احساس امید به زندگی هستند.

احساس پوچی ممکن است در بازه هایی در زندگی به صورت مقطعی به وجود بیایند در این حالت فرد مبتلا به افسردگی نیست و منظور ما از احساس پوچی در مدت زمان طولانی است.

مقالات بیشتر >> زندگی با همسر افسرده

خشم و کاهش آستانه صبر و تحمل علائم افسردگی خفیف

از دیگر علائم افسردگی می توانیم به کاهش میزان صبر و تحمل افراد اشاره کنیم. معمولا افراد افسرده دارای آستانه صبر بسیار پایینی هستند و این میزان از حساسیت سبب بروز مشکلاتی از جمله عدم کنترل خشم و تنفر را به همراه خواهد داشت.

عدم کنترل خشم و عصبانیت ممکن است منجر به نوسانات روحی بسیاری شود که حتما در طی مقاله ای درباره آن با شما صحبت خواهیم کرد. همچنین کاهش میزان صبر و تحمل منجر به بروز مشکلاتی از جمله نداشتن اعتماد به نفس و کاهش توان مدیریت و خودداری در فراز و نشیب های زندگی را به همراه خواهد داشت.

در این میان وخامت حال فرد خود منجر به افزایش مشکلات فردی و خانوادگی می شود. در نتیجه باید هر چه سریعتر برای درمان افسردگی در فرد اقدامات لازم انجام گیرد.

مقالات بیشتر >> افسردگی در مردان متاهل

کاهش میل جنسی و نداشتن رغبت به انجام فعالیت های جنسی

از دیگر علائم افسردگی می توانیم به کاهش میل جنسی در افراد اشاره کنیم. افرادی که در مدت زمان طولانی دچار افسردگی می شوند معمولا با کاهش میل جنسی و عدم رغبت برای انجام هر گونه فعالیتی رو به رو می شوند.

افراد مبتلا به بیماری افسردگی کم کم انگیزه انجام کارها و تمام لذایذ زندگی را کنار می گذارند. این نشانه از علائم افسردگی شدید است که فرد در حادترین وضعیت افسردگی قرار گرفته و درمان به موقع و موثر باید انجام شود.

نداشتن ساعات خواب منظم و طبیعی علائم افسردگی خفیف

شاید شما هم دچار بهم ریختگی ساعات خواب باشید و تصور کنید شاید مبتلا به بیماری افسردگی هستید. اما اجازه دهید کمی در این باره صحبت کنیم. از نشانه های ابتلا به بیماری افسردگی تغییرات ساعات خواب است، نداشتن خواب مناسب، بی خوابی یا پرخوابی می تواند نشانه ای از بیماری افسردگی باشد.

به طور طبیعی هر کس باید حداقل 8 ساعت خواب شبانه را داشته باشد، این در حالی است که افراد مبتلا به بیماری افسردگی ممکن است تمام طول شب را بیدار مانده و یا ساعات کمی را بخوابند در مقابل افرادی نیز ممکن است ساعات خواب بسیار طولانی داشته باشند.

این دو فاکتور نیز از علائم افسردگی است و بهم ریختگی ساعات خواب در مدت زمان کوتاه نمی تواند نشانه ای از افسردگی باشد.

نداشتن انرژی کافی برای انجام کارها

حتما افرادی را دیده اید که انرژی کافی برای انجام کارها را ندارند و به سرعت از امور خسته می شوند. یکی دیگر از نشانه های افسردگی کمبود انرژی است. فرد به سرعت از انجام کارها خسته شده و انرژی کافی برای رسیدگی به امور را ندارد. نداشتن انرژی کافی بدون هیچ بیماری زمینه ای ممکن است نشان از افسردگی و مشکلات روحی باشد.

اختلالات اشتها (پرخوری یا بی اشتهایی)

بی اشتهایی و پرخوری نیز می تواند از علائم افسردگی باشد، افراد افسرده معمولا تمایلی به مصرف غذا ندارند و یا بیش از حد به مصرف غذا روی می آورند، در هر دو مورد می توانیم شاهد بیماری افسردگی باشیم. بسیاری از مشکلات روحی از جمله بیماری افسردگی با تغییرات تغذیه ای فرد خود را نشان می دهد.

لذا اگر علائم های ذکر شده را در کنار تغییرات غذایی در فردی مشاهده می کنید، امکان ابتلا به بیماری افسردگی بسیار زیاد است و بهتر است هر چه سریعتر برای درمان اقدام شود.

از دیگر علائم بیماری افسردگی می توانیم به : بی قراری، احساس بی ارزش بودن، داشتن عذاب وجدان، اختلال در تمرکز و نداشتن ثبات فکری، فکر به خودکشی یا مرگ، دردهای فیزیکی مانند سردرد البته بدون علت مشخص را می توان نام برد.

در تمامی مراحل افسردگی درمان و کمک از مشاورین می تواند شما را در روند بهبود فرد یاری کند. لذا اگر مبتلا به بیماری افسردگی هستید برای جلوگیری از تشدید بیماری هر چه سریعتر اقدامات لازم برای درمان را انجام دهید. امیدواریم از این مطلب نهایت استفاده را برده باشید.