مشاوره فردی
راهکارهای مناسب برای کمک به بیمار دوقطبی
مرداد
راهکارهای مناسب برای کمک به بیمار دوقطبی
بیماری دوقطبی اگر درمان نشود ممکن است یک خانواده یا رابطه عاطفی را از بین ببرد. یکی از روش های درمانی همراهی و کمک به بیمار است. اگر قصد کمک به بیمار دوقطبی را دارید، باید به موارد زیر توجه کند:
آگاهی از بیماری
بیماری دوقطبی یک اختلال روانی است که تأثیر زیادی بر روحیه و عملکرد فرد دارد. اولین گام برای کمک به بیمار دوقطبی، آگاهی از علایم، علت و میزان شدت بیماری است. مطالعه و مشاوره با پزشکان و متخصصان روان‌پزشکی می‌تواند به شما کمک کند تا درک بهتری از بیماری دوقطبی پیدا کنید.
ارتباط و پشتیبانی
حمایت و تشویق از بیمار از طریق ارتباط و ایجاد صمیمیت بسیار مهم است. افراد مبتلا به بیماری دوقطبی اغلب با احساس تنهایی و منزوی شدن روبرو می‌شوند. به عنوان دوست، خانواده یا همکار می‌توانید با گوش دادن به او و ارائه حمایت عاطفی به او کمک کنید.
اگر قصد کمک به بیمار دوقطبی را دارید، با فرد مبتلا به بیماری دوقطبی با صمیمیت ارتباط برقرار کنید و به او نشان دهید که شما همیشه پشتیبان او هستید. به او احساس می‌دهید که گوش داده می‌شود و احساساتش مورد احترام و توجه است.
تشویق به مراقبت پزشکی
تشخیص و مدیریت بیماری دوقطبی نیازمند مشاوره و درمان تخصصی است. تشویص به مراجعه به یک متخصص روانشناس می‌تواند بهبود فرایند درمانی را تسریع کند. به فرد بیمار توصیه کنید که با متخصصین روان‌پزشکی مشورت کند و از درمان‌های مورد نیاز خود استفاده کند.
رعایت داروها و روش‌های درمانی
اگر فرد داروها را مصرف می‌کند یا روش‌های مشاوره را دنبال می‌کند، مطمئن شوید که رعایت آنها را حتما به نوعی کمک به بیمار دوقطبی بدانید. جدی گرفتن مراحل درمانی یکی از روش های کمک به بیمار دوقطبی است.
یادآوری به فرد بیمار برای رعایت دقیق داروها و روش‌های درمانی بسیار مهم است.
پیگیری خطرات
در بعضی اوقات، بیمار دوقطبی ممکن است با خطرات خود و دیگران برخورد کند. اگر فکر می‌کنید که فرد در خطر است یا با خودکشی تهدید می‌کند، بلافاصله با شماره های امدادی تماس بگیرید. در نظر داشته باشید بیمار شرایط روانی مساعدی ندارد. پس پیشگیری از این مشکلات کمک به بیمار دوقطبی است.
در صورتی که فرد خطراتی ایجاد کرده یا نشانه‌های نگران‌کننده‌ای دارد، نهایتاً به مراجعه به خط امداد تشویق کنید.
اختلال دوقطبی چیست؟ | علائم و راه های درمان
مدیریت استرس و سبک زندگی
برای کمک به بیمار دوقطبی به فرد کمک کنید تا سبک زندگی سالمی را رعایت کند که شامل مدیریت استرس، تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب به موقع است.
با فرد بیمار راهکارهای مدیریت استرس، اصول تغذیه سالم، برنامه‌های ورزشی ملایم و برنامه خواب منظم را مطرح کنید و او را به رعایت آنها ترغیب کنید.
آموزش و آگاهی
به عنوان فرد نزدیک، در مورد بیماری دوقطبی و روش‌های مدیریت آن آگاهی پیدا کنید. اطلاعات بیشتر به شما کمک می‌کند تا بهتر درک کنید و بهترین حمایت را ارائه دهید.
همچنین، باید به یاد داشته باشید که کمک به بیمار دوقطبی نیازمند صبر، مهربانی و تعهد طولانی‌مدت است. در صورت نیاز، به یک حرفه‌ای مشاوره روان‌پزشکی مراجعه کنید تا به شما و بیمار کمک کند تا بهترین راهکارها و استراتژی‌ها را برای مدیریت بیماری دوقطبی انتخاب کنید.
به عنوان فرد نزدیک، خودتان نیز در مورد بیماری دوقطبی و روش‌های مدیریت آن آگاهی پیدا کنید تا بتوانید بهترین حمایت را ارائه دهید.
برای مثال، اگر فرد مبتلا به بیماری دوقطبی تمایل به رفتن به متخصص ندارد، شما می‌توانید به او اهمیت مراجعه به متخصص روان‌پزشک را بیان کنید و با او به طور ملموس برای یافتن بهترین متخصص مرکزی کمک کنید.
اطلاعات بروز درباره کمک به بیمار دوقطبی داشته باشید
تلاش کنید که اطلاعات خود را در مورد بیماری دوقطبی به‌روز نگه دارید. پژوهش‌ها و دانش پزشکی همیشه در حال تغییر و پیشرفت هستند. اطلاعات به‌روز به شما کمک می‌کند تا به بهترین نحو ممکن با بیمار مراوده کنید.
تشویق به طبیعت‌گرایی
تشویق بیمار به ایجاد سبک زندگی سالم‌تر، مخصوصاً طبیعت‌گرا (به‌صورت منظم به خارج رفتن و فعالیت‌های باز در محیط طبیعی) می‌تواند مفید باشد و بهبودی روحی او را تسریع کند.
همفکری در طراحی برنامه روزانه
همکاری با بیمار در طراحی برنامه‌های روزانه و هفتگی می‌تواند به کنترل و مدیریت بهتر علائم بیماری و همچنین تعادل و سازگاری با زندگی کمک کند.
برای کمک به بیمار دوقطبی بر روی خودتان کار کنید
در ارتباط با بیمار دوقطبی، ممکن است با مواقعی مواجه شوید که نیاز به مدیریت خود داشته باشد. برای مثال، همدلی با بیمار می‌تواند به معنای ترک او برای یک مدت کوتاه باشد و به او زمانی بدهید تا به تنهایی با وضعیت‌های خود برخورد کند.
عشق در بیماران دوقطبی | رابطه و ازدواج
حفظ حریم خصوصی
احترام به حریم خصوصی بیمار مهم است. برای مثال، اطلاعات شخصی و حساس او را به دیگران فاش نکنید و در مورد بیماری او با دیگران گپ‌زنی نکنید مگر اینکه اجازه او را داشته باشید.
ایجاد برنامه‌های مشترک لذت‌بخش
با بیمار برنامه‌های مشترک لذت‌بخشی را برگزار کنید. این ممکن است شامل گردش در طبیعت، تماشای فیلم‌ها، اجرای هنری، ورزش، یا هر فعالیت دیگری باشد که او از آن لذت می‌برد.
همچنین، مهم است که به نیازها و حالت روحی بیمار دقت کنید و برای مدیریت و پیشگیری از شدت تغییرات احساسی‌اش اقدام کنید. در مواجهه با وضعیت‌هایی که نیاز به مداخله فوری دارد، باید به مشاوره حرفه‌ای توجه کنید و زمینه‌های مراقبت حرفه‌ای را ارتقاء دهید.
اگر بیمار دوقطبی در مقابل درمان مقابله کرد چه باید کرد؟
در برخی از موارد، بیماران دوقطبی ممکن است مقاومت به درمان نشان دهند یا احساس نکنند که نیاز به درمان دارند. این می‌تواند به دلیل عوارض جانبی داروها، عدم تاثیر مطلوب مداومت درمان، احساس بی‌اثری یا احساس برتری در دوره‌های منفعلی ایجاد شده باشد.
در این شرایط، مهم است که به صورت محترم و حمایت‌کننده با بیمار برخورد کنید و تلاش کنید تا او را متقاعد به ادامه درمان کنید. در ادامه چند راهکار برای مواجهه با مقاومت به درمان در بیماران دوقطبی آورده شده است:
گفت‌وگو و گوش دادن
با بیمار در مورد دلایل مقاومت او نسبت به درمان با صداقت گفتگو کنید. گوش دادن به احساسات و تجربیات او می‌تواند به او احساس پذیرفته‌شدن کمک کند و باعث افزایش تعهد او به درمان شود.
اختلال شخصیت مرزی | علائم و درمان بیماری
با بیمار صحبت کنید و توضیحات بیشتری بگویید
به بیمار توضیح دهید که چگونه درمان می‌تواند به بهبود و کاهش علائم بیماری کمک کند. اطلاعات بیشتر می‌تواند اطمینان بیشتری به او بدهد.
از تجربیات دیگران استفاده کنید
اگر افراد دیگری را می‌شناسید که از درمان برخوردار بوده‌اند و بهتر شده‌اند، می‌توانید این تجربه‌ها را با بیمار به اشتراک بگذارید تا او نیز انگیزه بیشتری برای ادامه درمان پیدا کند.
تمرکز بر بهبود کیفیت زندگی
تاکید بر این نکته که درمان می‌تواند کیفیت زندگی بیمار را بهبود بخشد و امکانات بهتری را برای او فراهم کند، می‌تواند متقاعد‌کننده باشد.
مشاوره خانوادگی
با خانواده و افراد نزدیک بیمار همکاری کنید تا به او در ادامه درمان و حمایت از او کمک کنند. اطمینان از حمایت خانواده می‌تواند انگیزه بیشتری برای بیمار به ادامه درمان ایجاد کند.
احترام به تصمیمات بیمار
اگر بیمار به دلایل خاصی مخالف ادامه درمان است، باید احترام گذاشته شود. در این حالت، بهتر است با او به‌صورت خوش‌بینانه و محترمانه بحث کنید و احتمال عواقب مختلف عدم درمان را مورد بحث قرار دهید.
اگر وضعیت بیمار نگران‌کننده‌تر شده است، به همین دلیل حتماً به یک حرفه‌ای مشاوره روان‌پزشکی مراجعه کنید تا بهترین راهکارها و مشاوره‌ها را برای مدیریت و مواجهه با مقاومت به درمان ارائه دهد.
در برابر بیماران دوقطبی چگونه از خود مراقبت کنیم؟
همانطور که اهمیت مراقبت از فرد بیمار دوقطبی برای اطرافیان آشکار است، مراقبت از خود نیز برای افرادی که با بیمار دوقطبی در تماس هستند، بسیار مهم است. زیرا این فرآیند مراقبت می‌تواند به حفظ سلامت روانی و فیزیکی خودتان کمک کند و از احتمال وقوع خستگی و سوختگی ذهنی جلوگیری کند. در زیر چند راهکار برای مراقبت از خود در مقابل بیمار دوقطبی آورده شده است:
کسب اطلاعات کنید
آگاهی کامل از بیماری دوقطبی، علایم آن و رفتارهای مرتبط با آن می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر درک کنید و با موقف‌ها و واکنش‌ها بهتری مواجهه کنید. مطالعه مقالات و کتاب های روانشناسی می تواند برایتان مفید باشد.
برای کمک به بیمار دوقطبی، از خودتان حمایت کنید
به خود اجازه دهید زمان کافی برای استراحت و ترمیم شرایط روانی داشته باشید. مهم است که به نیازهای خود فیزیکی و عاطفی توجه کنید و از خود مراقبت کنید.
از مشاور و روانشناس کمک بگیرید
در برخورد با وضعیت‌های پیچیده و دشوار ممکن است نیاز به مشورت با یک حرفه‌ای مشاوره روان‌پزشکی داشته باشید تا به شما کمک کند راهکارها و استراتژی‌های مناسب برای مراقبت از خودتان بیابید.
ارتباط با دیگران
اگر قصد کمک به بیمار دوقطبی را دارید سعی کنید خود را مثبت نگه دارید. احساس انزوا و تنهایی می‌تواند بر روحیه شما تأثیر منفی بگذارد. تلاش کنید با دیگران در ارتباط باشید و از حمایت‌های اجتماعی بهره‌مند شوید.
برای کمک لازم است ابتدا خودتان و شرایط روحیتان را اولویت قرار دهید. بیمار دوقطبی ممکن است به شکل یک فردی سمی در زندگی شما ظاهر شود. پس برای کمک به وی ابتدا باید به خودتان کمک کنید.
مدیریت استرس
استرس و فشار ممکن است در تماس با بیمار دوقطبی افزایش یابد. تلاش کنید تا با روش‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفسی، این احساسات را کاهش دهید.
مراقبت از سلامت فیزیکی
مراقبت از سلامت بدنی نیز بسیار مهم است. تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب به موقع بهبودی سلامت روانی شما را تسهیل می‌کند.
حفظ مرزها برای کمک به بیمار دوقطبی
مهم است که مرزها و حدودی را برای خود قائل شوید تا بتوانید از خستگی و فرسودگی روانی جلوگیری کنید. اجازه ندهید خود را در خدمت به دیگران به‌صورت بی‌اندازه قرار دهید و از نیازها و مراقبت‌های خود مراقبت کنید.
مراقبت از خود در تماس با فرد بیمار دوقطبی نه تنها به شما کمک می‌کند که سلامتی روانی و فیزیکی خودتان را حفظ کنید، بلکه می‌تواند به بهترین شکل ممکن کمک به بیمار دوقطبی کنید. و از طریق حمایت خود، نیز او را تشویق به درمان کنید.
تاثیر جلسات مشاوره روانشناسی بر درمان بیماری
برای درمان بیماری لازم است جلسات مشاوره روانشناسی داشته باشید. اگر بیمار دوقطبی فردی از نزدیکان شماست. بهتر است با صحبت و ملایمت او را ترغیب به درمان کنید.
توجه داشته باشید فرد بیمار از لحاظ روحی در نوسان است. ممکن است امروز حرف شما را تایید و همراه شما باشد. و فردا در برابر درمان مقاومت کند. لذا بهتر است صبورانه او را هدایت کنید.
در طی جلسات مشاوره، فرد کاملا از نظر روانی و احساسی سنجیده می شود. در هر دوره مانیا یا افسردگی با توجه به شرایط فعلی اقدامات و تکنیک های درمانی انتخاب و اجرا می شوند.
چطور وقت مشاوره بگیرم؟
برای وقت مشاوره با ما در تماس باشید. همچنین فرم رزرو وقت مشاوره در سایت برای راحتی بیشتر شما کاربران عزیز در دسترس قرار دارد. اگر قصد کمک به بیمار دوقطبی را دارید جلسات مشاوره و دارو درمانی را اولویت قرار دهید.
برای ارتباط با ما با شماره های زیر تماس بگیرید.
۰۲۱-۳۶۶۵۸۳۴۶
۰۹۳۰-۸۳۲-۳۵۱۳
